AchtsamkeitsKurs

Im Achtsamkeitskurs lernst du, wie du bewusster im Hier und Jetzt leben kannst. Achtsamkeit ist eine wunderbare Methode, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. !!!Wichtig, dieser Kurs ist derzeit nur vor Ort in Straßlach-Dingharting verfügbar! Aber wir arbeiten bereits an einem Live-Online-Programm!!! Was erwartet dich in meinem Kurs? - Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit - Praktische Übungen zur Steigerung der Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeits-Yoga - Atemtechniken zur Entspannung und Stressbewältigung - Meditationen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit - Tipps und Tricks für eine achtsame Lebensweise Der Kurs findet an 8 aufeinanderfolgenden Dienstagen statt. Jede Einheit dauert 90 Minuten und beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Elemente. Außerdem gibt es ein Workbook, welches dich durch den gesamten Kurs begleitet. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast oder völlig neu in diesem Bereich bist, dieser Kurs ist für alle geeignet. Die Gruppengröße ist auf 10 Teilnehmer begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Investiere in deine mentale Gesundheit und melde dich noch heute für den Achtsamkeitskurs an! Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich Achtsamkeit auf dein Leben auswirken kann. Ich freue mich sehr darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit begleiten zu dürfen! Monique