Deine Ruhe-Insel für die Adventszeit
Die Adventszeit sollte eine Zeit der Besinnung und Freude sein – doch für viele von uns bedeutet sie Stress, Hektik und Perfektionismus.
Fühlst du dich im Advent manchmal so?
-
Die To-Do-Liste wird immer länger, und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
-
Familientreffen sind mehr Stress als Freude.
-
Du würdest dir wünschen, die Adventszeit einfach mal genießen zu können.
Mit kleinen Achtsamkeitspausen, praktischen Übungen und Meditationen hilft dir dieser Kurs, den Stress loszulassen und den Advent als Zeit der Ruhe und Freude zu erleben.
Mit dem Kurs Glühwein statt Glühbirne findest du zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zurück.
Begleitet von Meditationen, Reflexionsfragen und praktischen Tipps wirst du die Adventszeit bewusster und entspannter gestalten.“
Das erwartet dich im Kurs
"Glühwein statt Glühbirne"
4 kompakte Einheiten
Leicht umsetzbare Inhalte, die in deinen Alltag passen.
Meditationen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die dir helfen, schnell zur Ruhe zu kommen
Praktische Übungen
Alltagstaugliche Tools, die sofort wirken.
Warum dieser Kurs das Richtige für Dich ist!
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
-
Du dich in der Adventszeit oft gestresst und überwältigt fühlst.
-
Du eine Pause vom Perfektionismus brauchst und wieder Freude an der Vorweihnachtszeit finden möchtest.
-
Du Achtsamkeit und Meditation als einfache Tools kennenlernen willst, um gelassener zu werden.
-
Du dir kleine, aber kraftvolle Momente der Ruhe und Reflexion schenken möchtest.
Über mich
Ich bin Monique,
Als systemischer Coach sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin habe ich mich auf die Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit spezialisiert. Meine Vision ist es, mehr Leichtigkeit und weniger Grübelei in die Welt zu tragen. Ich möchte Menschen helfen, der Stress-Spirale zu entkommen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Mit diesem Kurs möchte ich dir zeigen, wie du die Adventszeit wieder bewusst genießen kannst, ohne dich vom Trubel vereinnahmen zu lassen. Lass uns gemeinsam deinen persönlichen Ruhe-Anker für die Vorweihnachtszeit finden.