Mein Freebie für Dich:
Finde zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Bist Du gestresst und weißt kaum noch, wo Dir der Kopf steht? Mein kostenloser Guide zeigt Dir, wie Du mit einfachen Techniken der Meditation und Achtsamkeit wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest.
Warum Du diesen Guide brauchst:
1. Benefit
Erhalte einfache und effektive Techniken für sofortige Entspannung.
2. Benefit
Lerne, wie Du Achtsamkeit in Deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
Verbessere Deine Schlafqualität und beruhige Dein Nervensystem.
3. Benefit
Über mich
Ich bin Monique,
Als systemischer Coach sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin habe ich mich auf die Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit spezialisiert. Meine Vision ist es, mehr Leichtigkeit und weniger Grübelei in die Welt zu tragen. Ich möchte Menschen helfen, der Burnout-Spirale zu entkommen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Meine Reise mit Meditation begann während eines beruflichen Stressbewältigungsseminars. Die transformative Wirkung meiner ersten Meditation hat mich so sehr fasziniert, dass ich mich entschloss, tiefer in diese Praxis einzutauchen. Durch meine Ausbildung zum systemischen Coach konnte ich meine Kenntnisse erweitern und verschiedene Meditationstechniken erlernen, die mein Leben nachhaltig verändert haben.
Trag Dich hier ein, um deinen Guide zu erhalten ...
... und erhalte zusätzlich eine einfache Anleitung zu einer 5-Minuten-Atem-Meditation, die Du jederzeit und überall durchführen kannst.
Das erwartet Dich:
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Kapitel 1: "Einführung in Meditation und Achtsamkeit"
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Kapitel 2: "Erste Schritte in die Meditation"
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Kapitel 3: "Achtsamkeit im Alltag integrieren"
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Kapitel 4: "Motivationstipps"
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Kapitel 5: "unterstützende Tools"
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Bonus