Mein eBook für Dich:
10 Übungen, die deinen Alltag verändern!
Fühlst du dich oft gestresst und wünschst dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Dann habe ich genau das Richtige für dich! In meinem kostenfreien eBook findest du 10 einfache und effektive Übungen, die dir helfen, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Von Atemübungen über achtsame Kommunikation bis hin zum BodyScan und achtsamen Essen – diese kleinen Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und sorgen für spürbare Entspannung.
Warum Du dieses eBook brauchst:
1. Benefit
Erhalte einfache und effektive Übungen für sofortige Gelassenheit.
2. Benefit
Lerne, wie Du Achtsamkeit in Deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
Verbessere Deine Widerstandskraft gegen Stress und beruhige Dein Nervensystem.
3. Benefit
Über mich
Ich bin Monique,
Als systemischer Coach sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin habe ich mich auf die Stressbewältigung durch Meditation und Achtsamkeit spezialisiert. Meine Vision ist es, mehr Leichtigkeit und weniger Grübelei in die Welt zu tragen. Ich möchte Menschen helfen, der Burnout-Spirale zu entkommen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Meine Reise mit Meditation begann während eines beruflichen Stressbewältigungsseminars. Die transformative Wirkung meiner ersten Meditation hat mich so sehr fasziniert, dass ich mich entschloss, tiefer in diese Praxis einzutauchen. Durch meine Ausbildung zum systemischen Coach konnte ich meine Kenntnisse erweitern und verschiedene Meditationstechniken erlernen, die mein Leben nachhaltig verändert haben.
