Hallo, ich bin Monique, systemischer Coach und Meditationslehrerin
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wir nicht selten zu Verhaltensweisen und Denkmustern neigen, die unserem Wohlbefinden schaden können. Gerade als Mutter stellen wir die Bedürfnisse und Wünsche anderer über unsere eigenen, oft auf Kosten unserer Gesundheit. Manche vergleichen sich ständig mit anderen und fühlen sich dabei nicht selten minderwertig. Andere wiederum sind mit ihren Leistungen unzufrieden und kritisieren sich für Fehler oder Misserfolge.
Was lernst du im Kurs?
"Me, Myself & I" bedeutet die umfassende Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich. Wir werden in verschiedene Aspekte des Selbst eintauchen, von der Selbstwahrnehmung über Selbstakzeptanz bis hin zu Selbstliebe.
Warum Selbstmitgefühl nichts mit Egoismus gemein hat!
Beim Selbstmitgefühl geht es darum, sich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen, anstatt sich zu verurteilen. Im Gegensatz zum Egoismus, der oft auf Kosten anderer geht, fördert Selbstmitgefühl ein gesundes Selbstbewusstsein und emotionale Resilienz. Mehr dazu im Blogbeitrag.
Erlange jetzt emotionale Resilienz durch Selbstmitgefühl und achtsame Praxis!
Kursdetails:
Nächster Kursstart: 17.09. - 12.11.2024, 19 Uhr
(in den Herbstferien findet kein Kurs statt)
Ort: Pfarrsaal Großdingharting, Fußsteinerstr. 6
Persönliche Betreuung
Ich stehe Dir während der Kursdauer immer für Fragen und Tipps zur Verfügung
Inhalte
Du lernst die positive Wirkung von Selbstmitgfühl zu verstehen, belastende Gedanken und Gefühle loszuwerden, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten, herausfordernde Beziehungen positiv zu verändern etc.
max. 10 Teilnehmer
wohlfühlen im kleinen Geschützten Kreis der Gruppe und profitiere vom regelmäßigen Austausch
Workbook
Dein Workbook enthält alle Übungensaufgaben für die Woche sowie Reflektionsfragen, die dich unterstützen
Kursdauer/-preis
8 Kurseinheiten á 90 Minuten
Dein Investment: EUR 299,-
Audio
Um Dir die Praxis daheim so leicht wie möglich zu machen, erhältst du neben dem Workbook Meditationen als Audiodatei
"Ein Moment von Selbstmitgefühl kann deinen ganzen Tag verändern - eine Reihe solcher Momente dein ganzes Leben."
Christopher Germer
Aktuell findet der Kurs ausschließlich in Präsenz im wunderschönen Straßlach-Dingharting statt.
Du interessierst dich für den nächsten Kurs
"Me, Myself & I" ab dem 17.09.2024?
Dann melde dich gern hier an.